发布：2009-10-29 15:25:39
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裸睡让女人自己欣赏自己的妩媚，让女人自己树立自信心
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美国裸睡人数不断增多：
裸睡并不是一个新鲜的话题，从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇，更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部……【详细】 |
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80年代初日本形成“光臀族：
80年代初日本形成了全国性的“光臀族”，之后裸睡开始备受推崇。潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。【详细】 |
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女人裸睡的N个理由：
1.裸睡就是对身体的释放和自由。
2.裸睡让女人自己欣赏自己的妩媚，让女人自己树立自信心。
3.裸睡让女人对被窝有亲切感和归宿感。
4.裸睡让女人有幸福感。
5.裸睡是女人个性的表现。 【我来说两句】 | |
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也许生活当中很多人都不喜欢裸睡，但对于习惯裸睡的女人们来说，裸睡的确有不少益处，现在让我们来看看——裸睡到底有什么益处？
1、裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉可以有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病及疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
2、裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
3、裸睡护私处：女性阴部常年湿润，若能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡一样可以营造清凉之境，避免了精子因为过热而活动力欠佳
4、裸睡享安宁：没有了衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助于进入深层次睡眠。
裸睡健康提示：
1、被子床单要勤换洗。不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
2、裸睡时注意不要着凉。着凉时抵抗力下降容易感冒。【详细】【我也说说裸睡的益处】
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郑女士，23岁。裸睡史7年。
我大概是高中的时候开始裸睡的。高中学习紧张，一天学习下来，吃饭的力气都没了。晚上还要自习到凌晨，困得受不了的时候才钻被窝，起来更加没有精神。有天晚上觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股奇妙的感觉油然而生。【详细】【举手，说说我的裸睡史】
李女士，家庭主妇，45岁。裸睡史半年。
生完孩子后我的身体就大不如前，经常闹点小毛病。加上我家的房子临近铁路，每趟列车开过，那种轰隆隆的声音都能在我耳边回荡很久。久而久之，我就得了神经衰弱。去年我女儿上大学了，是医学院。有一天她从学校打电话回家，兴高采烈地说：“妈妈，我知道怎么治你睡眠不好的毛病了！”我听了很惊喜，就问她有什么好方法。女儿说，妈妈，你试着脱了衣服睡觉！我试了试，真没想到感觉很好。【详细】【举手，说说我的裸睡史】
小李夫妇。裸睡史三年。
小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得，其中一个皮肤特别好的女生大力推荐裸睡，说自己就是最好的代言人。大家都心动不已，小李当晚就尝试了，感觉很好。小李后来认识了先生。先生憨憨的，举止有度。小李哄劝他学着自己裸睡……【详细】【举手，说说我的裸睡史】 | |
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裸，请裸得彻底一点，健康一点，还你一个香浓又美妙的裸睡。裸睡，彻底摆脱束缚，脱掉，脱掉，全部脱掉！！【详细】【评论】 |
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| 胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺癌。>>详细 | |
| 带饰物睡觉阻碍机体循环，不利新陈代谢，带饰品的局部皮肤容易老化。 >>详细 | |
| 手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。 >>详细 | |
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| 睡眠时间甩掉手机，手机电磁波释放影响人的神经系统和生理功能的紊乱。>>详细 | |
| 一些人睡梦中不慎将假牙吞入食道，可能会刺破食道旁主动脉，大出血危及生命。 >>详细 | |
| 带着残妆艳容睡觉，会堵塞肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍。>>详细 | |
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裸睡，也是一件有技术含量的事，全部脱掉或许很简单，但是要做真的睡美人，还有裸睡必须注意的二三四。【详细】【评论】 |
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注意睡眠的环境
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
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居住环境要空气流通
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
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裸睡一定要注意保暖
再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。 因为保暖功课没有做好，身体出现不适，便失去健康裸睡的意义。
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注意卫生和床具软硬度
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，一定要注意床单床具卫生。
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一、方便夫妻肌肤之亲。
二、保护女性的私处。
三、有效防止男性性功能障碍
从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。【详细】【说说我的私密事】 |
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夫妻长期裸睡易招致“性感钝化”
但是也有人对裸睡持反对意见。比如有性学家认为，裸睡使夫妻性生活更加“开门见山，一览无余”，缺乏新鲜感及神秘感，长期下去容易招致“性感钝化”，降低夫妻性生活质量。
部分初期裸睡的男性，因为棉被对性器官的直接刺激强烈，可使男性反应性性欲亢进，性生活频繁，不利于夫妻健康；婚姻专家则认为，如果夫妻双方对裸睡的观点不一致，就容易导致夫妻矛盾，也不利于保护夫妻生活中的隐私。因此，已婚人士裸睡与否应权衡利弊，不可一概而论。
【详细】【说说我的私密事】
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小编有话说：什么东西一旦成为了潮流，仿佛一股莫名的力量，推你向前。人们蜂拥而簇，唯恐落下什么，在潮流面前，从众心理是那么坚不可摧。当裸睡成为一种潮流，你脱我脱大家脱，这被称道为“时尚”的事情，做起来就是那么的乐在其中，与众不同。
可是，我们有义务提醒与我们一样热爱健康生活的女性，倘若盲从会让你损失掉一部分健康，这样的事，你做不做呢？裸睡带来的零压力、一级睡眠等说法只是部分裸睡者的感受与体会，并不代表所有人。而舒适宽松的睡衣对习惯穿睡衣而眠的人来说，也不会带来什么压力，也不会有损睡眠。是否裸睡，顺其自然才是最健康的。不信？听听专家怎么说。
[专家提醒：别把裸睡当时尚] [对此我有话说] | |
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